Définition

Le Pilates est une méthode d'entrainement qui combine renforcement et étirement musculaires, le tout dans une dynamique holistique (qui prend en compte l'individu dans sa globalité, corps et esprit), intelligemment pensé et conceptualisé par son inventeur Joseph Pilates. 

Le Pilates (ré)équilibre la musculature, corrige la posture et peut même soulager des douleurs qu'on croit souvent immuables (par exemple, des douleurs chroniques en bas du dos).

La méthode a donc pour ambition de renforcer votre centre, de remodeler votre corps en le rendant fort, flexible, agile et fonctionnel et ce, quel que soit votre niveau de forme physique de départ !

Avec un entrainement régulier, vous sentez vite les bénéfices dans votre quotidien : les raideurs et/ou douleurs éventuelles qui disparaissent, et on se sent fort, physiquement et mentalement.