Pilates

Le Pilates est une gym douce qui, en alliant la respiration au mouvement, vient travailler tous les muscles du corps avec un focus sur les muscles profonds et la mobilité de la colonne vertébrale.

Le Pilates permet donc par exemple de retrouver une amplitude complète sur des mouvements du quotidien, mais aussi de diminuer les effets négatifs du stress, de se réapproprier son corps et en connaître son potentiel...

Cette méthode est aussi un moment pour soi, où l'on vient se reconnecter à son corps, son esprit.