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Assouplissement en groupe – autour de Caen

Par Sidonie|2024-07-12T13:22:59+02:0012/07/2024|

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À propos de l'auteur : Sidonie

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« Un poids dans la tête »

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« L’Humain derrière l’étiquette »

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Je t’aide à retrouver ton énergie et ta joie intérieure via l’écoute du corps
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À très vite, sur le tapis ! 🧘🌸✨

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~ BOUGER : pourquoi je suis déséquilibrée ? 🤪 Ça

~ BOUGER : pourquoi je suis déséquilibrée ? 🤪

Ça ne se voit peut-être pas tant sur la vidéo, mais niveau sensation, je peux vous le dire : j’ai un gros déséquilibre droite/gauche au niveau de mes hanches !

Sur cet exercice, alors que mon moyen fessier gauche est ok quand je suis sur ma jambe gauche devant, le droit lui, me brûle direct quand je passe à droite ! Et je lutte pour garder mon genou dans un bon alignement !

⁉️Mais alors, Jamy, ça veut dire quoi ? C’est normal, ça ?

Un déséquilibre D/G, visuel et/ou au niveau des ressentis, de la force, de la souplesse…, ça peut être lié à :
• un geste répétitif
• parce qu’on est né.e comme ça
• des positions ou actions habituelles du corps (ex : port du sac à main toujours du même côté)
• la compensation du corps après une blessure, même si c’était il y a longtemps
• Un membre plus court que l’autre
…

Bref, vous l’avez bien compris, ça dépend de bien des facteurs !

🤷🏼 Mais alors, c’est grave ou pas ?

Eh bien, tout dépend : si vous n’avez pas de douleurs, pas de gênes, pas forcément !

Mais c’est bien de se pencher dessus si le déséquilibre est excessif ou inhabituel ! Ou si vous avez des douleurs, même ailleurs dans le corps (car tout est lié, n’est-ce pas!)

Parfois, une séance chez un.e ostéo, chiro, ou une rééducation peut être utile, si par exemple vous sentez :
- une difficulté à tenir un exercice d’un côté et pas de l’autre,
- que vous n’arrivez pas à prendre de la force d’un côté malgré un entraînement régulier
- si ça vous pose question, pour ne pas rester dans le stress
…

En conclusion : 1) le corps est incroyable 🙂 2) prenez soin de vous ! 🫶

***

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Entre le Pilates et le mouvement libre, tout un spectre de façons de bouger 😍

En toute sécurité et à l’écoute du corps bien sûr…

Tu viens tester ? 🙂

Plus d’infos et inscriptions pour mes cours au 06 33 96 61 86 (Sidonie)

NB : remarquez la lenteur de mes mouvements dans cette vidéo accélérée en comparant avec la vitesse des mouvements de tête du chat qui fait sa toilette sur le canapé 🐈😂

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