« Nous sommes tous des êtres très puissants et merveilleux.
La seule chose, c'est qu'on l'a oublié. » Bernard Werber
Chaque être humain est extraordinaire et puissant. Notre corps et notre esprit sont faits pour fonctionner, afin que nous puissions développer notre potentiel unique. Pour ce faire, il est important de se nourrir sainement et sereinement. C’est ce que je me propose d’explorer avec vous : votre relation avec la nourriture, empreinte de votre histoire, vos expériences, vos sensations, vos émotions…
Nourrissez votre bien-être
Pour se sentir bien et être en pleine santé (physique et morale), nous avons besoin de nourriture. Plus spécifiquement, des nutriments et micro-nutriments qui répondent aux besoins physiologiques du corps. Mais ça ne s'arrête pas là !
Toutes les actions et émotions liées à votre assiette sont à prendre en considération dans votre démarche : des courses à la composition des repas, en passant par l'heure du coucher, la notion pleine conscience etc ainsi que toutes les émotions que vous pouvez ressentir au passage...
Vous sentez-vous coupable de manger ce bout de chocolat ?
Pourquoi ?
Avez-vous faim à chaque fois que vous mangez ? ou mangez-vous vos émotions ?
Il s'agit donc de comprendre la relation unique que vous entretenez avec la nourriture... et avec vous-même !
Car au-delà d'apprendre à manger sain ou, plus généralement, de prendre de nouvelles habitudes de vie saines, avec moi vous :
- apprendrez à bien manger, ou plutôt "désapprendrez" à mal manger
- apprendrez à vous aimer, ou plutôt "désapprendrez" à vous mal-aimer...
Je me propose de vous accompagner dans un joli cheminement de reconnexion à soi, vers un bien-être optimisé et durable, par le biais d'un suivi en Nutrition Papillon (r) ou de séances en développement personnel, avec différents outils de connaissance de soi.
Nous apprendrons ensemble à nourrir votre corps et votre esprit, à vous reconnecter à vous-même, par des aliments, de la joie et de la confiance en soi !
Les «plus»
- Du sur-mesure « Pour une qualité d’enseignement et une sécurité optimales, nous avons choisi de privilégier le travail du corps en petits groupes. Cela permet de mieux se connaître et de satisfaire les attentes de chacun. Que ce soit pour soulager un mal de dos, dessiner les abdos ou juste apprécier le mieux-être général, nous pourrons vraiment vous accompagner et répondre à vos besoins rapidement et efficacement. »
-
English spoken
Les services proposés côté nutrition se feront dans une belle cuisine moderne.
« L'idée de recevoir dans un cuisine surprend beaucoup, alors qu'en y réfléchissant, n'est-ce pas plus concret et sympathique qu'un bureau ? Pour ma part, en plus de sa praticité pour d'éventuels ateliers ou démonstrations, je trouve l'idée de la cuisine très chaleureuse, car une cuisine invite à l'interaction. Le mot “cuisine” m'évoque des souvenirs d'enfance, de partages avec ma famille autour d'un bon petit plat maison, de bonnes odeurs émanant du four quand mon père créait ses extraordinaires plats inspirés... C'est aussi là qu'est née ma passion pour la cuisine healthy, entre les discussions à table avec ma mère, médecin micro-nutritionniste passionnée par la nutrition santé, les corvées d'épluchages de légumes entre soeurs, les fous rires... C'est un lieu de transmission du patrimoine culinaire familial !
La cuisine m'inspire, c'est ma madeleine de Proust.
Ma vision chez Vita Studio se base donc, vous l'aurez compris, sur du concret. Des conseils en nutrition et des recettes healthy, oui, mais aussi des coups de pouce en cuisine santé, des idées pour améliorer votre quotidien chez vous, des démonstrations, du shopping santé pour apprendre à lire les étiquettes et choisir ses aliments... Nous ferons ensemble le nécessaire pour transformer vos habitudes alimentaires en réflexes santé durables!» Sidonie - Les émotions « Mes choix de vie d'étudiante m'ont amenée à apprendre l'anglais, à l'enseigner et à voyager. J'ai donc la chance de pouvoir m'exprimer dans cette langue que j'adore ! Mais de toute façon, nous nous comprendrons, car nous parlons une autre langue commune : la nourriture ! » Sidonie
-
Témoignages
La priorité chez Vita Studio, c’est votre bien-être, sur le court et le long terme! Les cours proposés et les conseils en nutrition se chargent du long terme en vous apportant de bonnes habitudes de vie et une amélioration de votre quotidien. Mes petites attentions au studio vous aident sur l’instant : je serai à votre écoute pour un suivi réfléchi et cohérent !
Le studio met à votre disposition, un petit salon avec du bon thé bio, sélectionné par mes soins, pour vous aider à vous relaxer et profiter de ce moment à vous!
Côté déco, j'ai choisi d’optimiser l’ambiance cocooning en travaillant l’équilibre des matières, des couleurs et des lumières. J'ai la chance de compter parmi mes amis, par exemple, Audren et Camille, qui nous ont fait du sur-mesure boisé pour le salon et la salle de cours.
