Méditation guidée

Les séances individuelles : de la douceur sur-mesure

Après avoir échangé sur ce dont vous avez besoin en ce moment, vous vous laissez guider par ma voix, mes instruments et mes parfums de soin, qui accompagnent avec douceur et justesse cette séance rien que pour vous.

Une séance de méditation guidée sur mesure est un moment de répit que vous vous accordez. Allongée sur le tapis (ou assise sur une chaise si vous préférez), vous prenez soin de vous, de votre âme. C’est un véritable retour vers soi, vers l’instant présent… et vers ce qui vous tient à cœur à cet instant !

Je peux vous emmener à la mer, à la montagne, vous faire profiter de rayons de soleil, ou d’un carillon dans la campagne… pas besoin de bouger pour voyager !

Cela peut aussi être une préparation mentale pour une épreuve donnée. Le contenu de la séance s’adapte en tous points à ce besoin : nous irons là où vous aurez besoin d’aller, avec les odeurs et les sons adaptés.

La méditation guidée sur mesure est possible en visio ou en version audio ! Une excellente idée de cadeau pour une personne qui passe des examens ou qui doit se faire opérer… tout est possible et imaginable !

En petit groupe

La méditation guidée en petit groupe permet de s’octroyer un moment de détente, un excellent moyen de décrocher et se reconnecter à soi entre copines, par exemple.

Ces séances ont généralement lieu à Vita Studio, dans une ambiance chaleureuse et boisée. Sur rendez-vous ou lors des séances proposées au studio (voir la page Événements sur Facebook).

Différents thèmes sont possibles : ancrage, retour au corps, voyage en nature,… qu’est-ce qui vous tente, vous ?

• Besoin d’un break ? De respirer ? De pouvoir avancer, confiante et rassurée ?
• Vous traversez (ou avez traversé) une épreuve stressante ? Un examen, une opération chirurgicale, un divorce, un burn out…
• Si on mettait votre mental en pause, histoire que vous repreniez possession de toutes vos capacités ?
• En préventif ou après la tempête, la méditation guidée sur mesure s’adapte à vous, votre vie, votre besoin du moment. Ma voix vous accompagne dans vos épreuves en vous offrant un moment cocooning, sur fond de musique, d’odeurs et de bienveillance.