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Par Sidonie|2023-01-11T20:51:52+01:0011/01/2023|

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À propos de l'auteur : Sidonie

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Je t’aide à retrouver ton énergie et ta joie intérieure via l’écoute du corps
✨Nutrition Papillon
✨Pilates @sidonie_donne_des_cours
L’AUTOMNE… 🍁 Et j’en passe ! 🫖☕️ L’AUTOMNE… 🍁 Et j’en passe ! 🫖☕️ 🌈 🌧️ Et vous, il se passe quoi chez vous en cette saison ? 🙂
~ BOUGER : les balancements (encore !) Les balan ~ BOUGER : les balancements (encore !) Les balancements rappellent au cerveau que le corps est un ensemble. Les intégrer dans votre quotidien ou dans vos entraînements aide votre corps à fonctionner en harmonie. ☝️De gros avantages à les pratiquer : • c’est une réinitialisation puissante du corps • ils apaisent l’esprit • ils sont facile a mettre en pratique • il existe une multitude de variations, plus ou moins musclées… on ne peut pas s’ennuyer ! 📕Un concept étudié et intelligemment expliqué dans le livre “Réinitialisez-vous” de Tim Anderson, pour celleux que ça intéresse 🙂 Du coup, tu t’en balances, ou comment ? ^^ *** #bienetre #reinitialisezvous #timanderson #balancement #bouger #pilates #caen #ecouteducorps #santeglobale #sesentirbien
~ BOUGER : quand la concentration n’est pas au r ~ BOUGER : quand la concentration n’est pas au rendez-vous 😁 💪🏻Mais chaque mouvement a été effectué en présence, et dans la lenteur pour un meilleur ressenti de chaque fibre musculaire au travail, de tout mon corps, de mon ventre, mon dos, ma respiration… 🌳 La lenteur, pour m’aider à m’ancrer aussi ! Grand besoin en ce moment ! Et vous, vous bougez comment aujourd’hui ? 🙂 #ancrage #bouger #pilatescaen #pilates #nourrissezvotrebienetre #corpsetesprit
Encore plus de cours de Pilates ! Pas de niveau Encore plus de cours de Pilates ! Pas de niveau préalable requis, c’est ouvert à tous.tes ! Venez donc tester ✨ Les inscriptions sont ouvertes pour le mercredi soir 🤩😍😁 #pilates #thuryharcourt #croisilles #prendresoindesoi
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