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MES ACCOMPAGNEMENTS
Par Sidonie|2023-01-11T20:51:52+01:0011/01/2023|

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À propos de l'auteur : Sidonie

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Je t’aide à retrouver ton énergie et ta joie intérieure via l’écoute du corps
✨Nutrition Papillon
✨Pilates @sidonie_donne_des_cours
Réflexion sur le Deuil 🌸🥺 Et merci à cell Réflexion sur le Deuil 🌸🥺 Et merci à celleux qui sont là et/ou à celleux qui font de leur mieux pour être là <3
~ BOUGER : pourquoi je suis déséquilibrée ? 🤪 Ça ne se voit peut-être pas tant sur la vidéo, mais niveau sensation, je peux vous le dire : j’ai un gros déséquilibre droite/gauche au niveau de mes hanches ! Sur cet exercice, alors que mon moyen fessier gauche est ok quand je suis sur ma jambe gauche devant, le droit lui, me brûle direct quand je passe à droite ! Et je lutte pour garder mon genou dans un bon alignement ! ⁉️Mais alors, Jamy, ça veut dire quoi ? C’est normal, ça ? Un déséquilibre D/G, visuel et/ou au niveau des ressentis, de la force, de la souplesse…, ça peut être lié à : • un geste répétitif • parce qu’on est né.e comme ça • des positions ou actions habituelles du corps (ex : port du sac à main toujours du même côté) • la compensation du corps après une blessure, même si c’était il y a longtemps • Un membre plus court que l’autre … Bref, vous l’avez bien compris, ça dépend de bien des facteurs ! 🤷🏼 Mais alors, c’est grave ou pas ? Eh bien, tout dépend : si vous n’avez pas de douleurs, pas de gênes, pas forcément ! Mais c’est bien de se pencher dessus si le déséquilibre est excessif ou inhabituel ! Ou si vous avez des douleurs, même ailleurs dans le corps (car tout est lié, n’est-ce pas!) Parfois, une séance chez un.e ostéo, chiro, ou une rééducation peut être utile, si par exemple vous sentez : - une difficulté à tenir un exercice d’un côté et pas de l’autre, - que vous n’arrivez pas à prendre de la force d’un côté malgré un entraînement régulier - si ça vous pose question, pour ne pas rester dans le stress … En conclusion : 1) le corps est incroyable 🙂 2) prenez soin de vous ! 🫶 *** #bienetre #nourrissezvotrebienetre #bouger #lecorpsestincroyable #prendresoindesoi #esucatricesportive
~ BOUGER : en toute créativité ! Entre le Pilat ~ BOUGER : en toute créativité ! Entre le Pilates et le mouvement libre, tout un spectre de façons de bouger 😍 En toute sécurité et à l’écoute du corps bien sûr… Tu viens tester ? 🙂 Plus d’infos et inscriptions pour mes cours au 06 33 96 61 86 (Sidonie) NB : remarquez la lenteur de mes mouvements dans cette vidéo accélérée en comparant avec la vitesse des mouvements de tête du chat qui fait sa toilette sur le canapé 🐈😂 #pilatesmaispasque #pilatescaen #bouger #santéglobale #maldedos #bienetre #nourrissezvotrebienetre
L’AUTOMNE… 🍁 Et j’en passe ! 🫖☕️ L’AUTOMNE… 🍁 Et j’en passe ! 🫖☕️ 🌈 🌧️ Et vous, il se passe quoi chez vous en cette saison ? 🙂
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