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Par Sidonie|2023-01-11T20:51:52+01:0011/01/2023|

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À propos de l'auteur : Sidonie

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Je t’aide à retrouver ton énergie et ta joie intérieure via l’écoute du corps
✨Nutrition Papillon
✨Pilates @sidonie_donne_des_cours
PILATES À LA RENTRÉE Oui, je parle déjà de la re PILATES À LA RENTRÉE Oui, je parle déjà de la rentrée 2026-2027… tout va si vite ! Cette année a été incroyable ! Merci aux adhérent.e.s, j’espère fort vous retrouver l’année prochaine, pour continuer à progresser ensemble ! 🫶 Enfin, il reste un mois encore, hein… on se calme !!! ☺️ Les cours sont maintenus à Boulon et à Croisilles (le mardi su lieu du mercredi) Des nouveaux créneaux en préparation à Fleury et à Mathieu, hâte de pouvoir vous en dire plus… En attendant, on continue à Pilater ensemble ! Vous pouvez me contacter (06 33 96 61 86) si vous voulez venir tester un cours en juin ! Ce sera avec plaisir que je vous accueillerai :) Je vous envoie à tous.tes plein de belles ondes 🌸✨ #sesentirmieux #caen #Pilates #bienetre #pilateslovers #bouger #fleurysurorne #SeniorsActifs #senior #PilatesPourSeniors #caenetalentours #mobilité #thuryharcourt #croisilles #boulon #saintlaurentdecondel
Viens, on va juste marcher 😈 #fitnessraisonné #ra Viens, on va juste marcher 😈 #fitnessraisonné #randofitness #fitness #forêt #écouteducorps
December Mood 🎅🎄🦌🎁 #pulldenoel #christmas #winter December Mood 🎅🎄🦌🎁 #pulldenoel #christmas #wintermood❄️❤️
~ BOUGER : pourquoi je suis déséquilibrée ? 🤪 Ça ~ BOUGER : pourquoi je suis déséquilibrée ? 🤪 Ça ne se voit peut-être pas tant sur la vidéo, mais niveau sensation, je peux vous le dire : j’ai un gros déséquilibre droite/gauche au niveau de mes hanches ! Sur cet exercice, alors que mon moyen fessier gauche est ok quand je suis sur ma jambe gauche devant, le droit lui, me brûle direct quand je passe à droite ! Et je lutte pour garder mon genou dans un bon alignement ! ⁉️Mais alors, Jamy, ça veut dire quoi ? C’est normal, ça ? Un déséquilibre D/G, visuel et/ou au niveau des ressentis, de la force, de la souplesse…, ça peut être lié à : • un geste répétitif • parce qu’on est né.e comme ça • des positions ou actions habituelles du corps (ex : port du sac à main toujours du même côté) • la compensation du corps après une blessure, même si c’était il y a longtemps • Un membre plus court que l’autre … Bref, vous l’avez bien compris, ça dépend de bien des facteurs ! 🤷🏼 Mais alors, c’est grave ou pas ? Eh bien, tout dépend : si vous n’avez pas de douleurs, pas de gênes, pas forcément ! Mais c’est bien de se pencher dessus si le déséquilibre est excessif ou inhabituel ! Ou si vous avez des douleurs, même ailleurs dans le corps (car tout est lié, n’est-ce pas!) Parfois, une séance chez un.e ostéo, chiro, ou une rééducation peut être utile, si par exemple vous sentez : - une difficulté à tenir un exercice d’un côté et pas de l’autre, - que vous n’arrivez pas à prendre de la force d’un côté malgré un entraînement régulier - si ça vous pose question, pour ne pas rester dans le stress … En conclusion : 1) le corps est incroyable 🙂 2) prenez soin de vous ! 🫶 *** #bienetre #nourrissezvotrebienetre #bouger #lecorpsestincroyable #prendresoindesoi #esucatricesportive
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