Mes cours de Pilates à Fleury sur Orne dans le Calvados
RENTRÉE 2026 : COURS COLLECTIFS AUTOUR DE FLEURY SUR ORNE, MATHIEU, THURY HARCOURT et ST LAURENT DE CONDEL
Se (re)mettre en forme à Fleury sur Orne grâce au Pilates !
AVEC DOUCEUR ET A L’ÉCOUTE DE VOTRE CORPS, COURS DE PILATES À FLEURY-SUR-ORNE !
Vous cherchez du Pilates autour de vous ou une gym douce à Fleury-sur-Orne ? Cette pratique équilibrée, qui alterne renforcement, assouplissement et lâcher-prise, est reconnue et conseillée par de nombreux professionnels de santé. Elle agit en priorité sur le dos, mobilise en profondeur la colonne vertébrale et active les muscles stabilisateurs, abdominaux, périnée, trop souvent mis de côté.
Pratiquer la gym Pilates régulièrement à Fleury-sur-Orne, c’est permettre à votre corps de se libérer des tensions du quotidien. Douleurs lombaires, cervicales tendues, épaules contractées… les bienfaits du Pilates se font sentir progressivement, jusqu’à faire disparaître certaines douleurs chroniques. Votre silhouette se raffermit, vos mouvements gagnent en fluidité et votre mobilité s’améliore durablement.
En quelques séances, vous vous sentez plus léger, plus aligné… et bien plus serein.
Bienfaits du Pilates
Le Pilates à Fleury sur Orne, bien plus qu’une simple activité physique
Vous êtes à la recherche d’une gym douce autour de vous à Fleury-sur-Orne ? Le Pilates est une discipline globale qui transforme le corps et l’esprit sur trois dimensions.
Sur le plan physique, la gym douce renforcement musculaire qu’offre le Pilates agit sur la sangle abdominale et les muscles profonds pour redessiner et tonifier la silhouette. Posture, équilibre et amplitude articulaire s’améliorent, rendant les gestes quotidiens plus naturels et fluides. Les étirements lombaires et le travail de souplesse avant soulagent hanches et bassin, apaisent les tensions cervicales, dorsales et des épaules, tout en protégeant le corps des blessures.
Sur le plan fonctionnel, chaque séance de Pilates à Fleury-sur-Orne affine la coordination, renforce la stabilité et améliore la condition physique générale. La respiration, travaillée consciencieusement à chaque cours, se transforme en un puissant outil de remise en forme et de mieux-être.
Sur le plan mental, à l’image du Pilates Yoga, cette pratique ouvre la voie à une meilleure connaissance de soi, libère le mental et installe une détente profonde, un bien-être qui rayonne bien au-delà du tapis, jusque dans votre vie à Fleury-sur-Orne.
Quand
À partir du 7 septembre 2026 :
- Tous les lundis à Boulon via l’association Forme et Sérénité : 18h – 19h15 les pré-inscriptions commencent le 15 juin
- Tous les Mardis à Croisilles via l’association Forme et Sérénité : 18h – 19h15 les pré-inscriptions commencent le 15 juin
- Tous les jeudis à Croisilles par l’asso Claire et vous :
10h – 11h15 (Pilates & mobilité)
11h15 à 12h30 (Pilates sur chaise)Tous les jeudis à Mathieu : 12h30Tous les jeudis au DARe Fleury-sur-Orne : 18h -19h15Tous les Samedi au DARe Fleury-sur-Orne : 10h -11h15
Nombre de places limité !
Où
Salle du Temps Libre de Boulon et salle des fêtes à Croisilles.
Mon accompagnement en tant que coach de Pilates à Fleury sur Orne
Dans mes cours de Pilates à Fleury-sur-Orne, vous (ré)apprendrez à vous reconnecter à votre corps et à progresser à votre propre rythme. La respiration et l’écoute de soi guident chaque mouvement pour une pratique douce, bienveillante et entièrement sécurisée.
Cette approche de la gym douce permet d’adapter chaque exercice à vos besoins spécifiques : étirements musculaires, travail de souplesse, renforcement en profondeur… Vous avancez à votre mesure, sans pression ni découragement.
Les résultats s’installent naturellement au fil des séances : un corps tonifié, un ventre plus plat, des étirements lombaires qui libèrent le dos, une souplesse et une mobilité générale retrouvées. Et bien au-delà du physique, c’est une estime de vous-même renouvelée qui s’épanouit, séance après séance, à Fleury-sur-Orne.
Tarifs & Inscriptions
Pour vous inscrire : Sidonie 06 33 96 61 86
