AVEC DOUCEUR ET A L’ÉCOUTE DE VOTRE CORPS, COURS DE PILATES À MATHIEU !

Vous recherchez du Pilates autour de vous ou une gym douce à Mathieu ? Cette discipline bienveillante, qui conjugue renforcement, assouplissement et lâcher-prise, est largement plébiscitée par le monde médical. Elle cible en profondeur le dos, travaille la mobilité vertébrale et réveille les muscles stabilisateurs,  abdominaux, périnée, souvent négligés dans la vie quotidienne.

Intégrer la gym Pilates à votre routine à Mathieu, c’est offrir à votre organisme une véritable pause régénératrice. Les tensions qui s’accumulent, douleurs lombaires, cervicales contractées, épaules douloureuses, s’allègent au fil des séances. Les bienfaits du Pilates se manifestent aussi bien dans la tonicité musculaire que dans la fluidité des gestes et l’amélioration durable de votre mobilité.
Très rapidement, vous vous sentez plus fort, plus équilibré… et bien plus apaisé dans votre tête.

Le Pilates à Mathieu, bien plus qu’une simple activité physique

Vous cherchez une gym douce autour de vous à Mathieu ? Le Pilates est une pratique complète qui agit simultanément sur trois niveaux.

Sur le plan physique, la gym douce renforcement musculaire que propose le Pilates tonifie et redessine la silhouette en sollicitant la sangle abdominale et les muscles profonds. La posture s’améliore, l’équilibre se consolide et les articulations retrouvent leur pleine amplitude pour des mouvements plus naturels. Le travail de souplesse avant et les étirements lombaires libèrent hanches et bassin, atténuent les tensions cervicales, dorsales et des épaules, tout en préservant le corps des blessures.

Sur le plan fonctionnel, chaque séance de Pilates à Mathieu développe la coordination et la stabilité, renforce la condition physique générale et affine la précision des gestes. La respiration, explorée consciencieusement à chaque cours, devient un outil central de remise en forme et de mieux-être au quotidien.

Sur le plan mental, proche dans son essence du Pilates Yoga, cette pratique encourage une écoute intérieure plus fine, libère le mental des tensions accumulées et installe une détente profonde et durable, un bien-être qui déborde largement du tapis pour s’inviter dans votre quotidien à Mathieu.

À partir du 7 septembre 2026 :

• Tous les lundis à Boulon via l’association Forme et Sérénité : 18h – 19h15 les pré-inscriptions commencent le 15 juin
  
• Tous les Mardis à Croisilles via l’association Forme et Sérénité : 18h – 19h15 les pré-inscriptions commencent le 15 juin
• Tous les jeudis à Croisilles par l’asso Claire et vous :
  10h – 11h15 (Pilates & mobilité)
  11h15 à 12h30 (Pilates sur chaise)Tous les jeudis à Mathieu : 12h30Tous les jeudis au DARe Fleury-sur-Orne : 18h -19h15Tous les Samedi au DARe Fleury-sur-Orne : 10h -11h15

Nombre de places limité !

Où

Salle du Temps Libre de Boulon et salle des fêtes à Croisilles.